Hayatımızda kalıcı ve olumlu değişiklikler yapma arzusu hepimizde bulunur. Daha fazla kitap okumak, düzenli spor yapmak veya yeni bir dil öğrenmek gibi hedefler belirleriz, ancak çoğu zaman bu hedeflere ulaşmakta zorlanırız. Sorun genellikle motivasyon eksikliği… İki Dakika Kuralı ve Habit Stacking: Küçük Alışkanlıkların Büyük Etkisi